Rimetti in asse la tua colonna vertebrale senza attrezzi e da casa tua con esercizi di ginnastica posturale
Attraverso 14 videolezioni motorie imparerai l’esecuzione “perfetta” degli esercizi e come personalizzarli secondo le tue capacità fisiche: migliorando la salute della tua colonna vertebrale migliorerai anche il tuo rapporto con gli altri ispirando tutti quelli che ti circondano.
Luca Casonato Addominali in casa: esercizi facili per tonificare il tuo addome e migliorare la tua postura
Metti in pratica 3 metodologie di allenamento ed esercizio per sviluppare e tonificare i tuoi addominali in soli 20 minuti al giorno, migliorando da subito la tua postura.
Sergio Chisari 7′ Office Workout: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro)
Impara i 3 esercizi salva-schiena: apprendi la soluzione più rapida ed efficace, per farti sentire immediatamente una schiena più forte, flessibile e trova finalmente la postura corretta.
Luca Ruggeri Metodo TenniSans: trasforma il tuo Tennis migliorando sin da subito la velocità e la precisione dei tuoi colpi
Metti nel tuo ‘borsone’ uno strumento pratico e immediatamente efficace che passo dopo passo ti farà raddoppiare la velocità e aumentare la precisione dei tuoi colpi.
Tiziano De Tommaso Atleta Vincente
Adotta le strategie che i grandi campioni mettono in atto per arrivare al successo studiate, sperimentate e perfezionate in oltre 35 anni di esperienza da Massimo Binelli, detentore di 11 primati italiani come atleta in diverse categorie. Scopri l’atteggiamento mentale, il potere del dialogo interno e anche tecniche e strumenti per gestire la sconfitta e il fallimento, ovvero imparare a perdere.
Massimo Binelli