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Lezione gratuita dal corso: Come gestire ansia e stress durante le scadenze, insegnato da una psicologa!

Lezioni dal corso: Come gestire ansia e stress durante le scadenze, insegnato da una psicologa!

1 Presentazione 03:09
Gratis Benvenuto
03:09
2 Introduzione al corso 10:31
Perché ci sentiamo stressati e soverchiati 04:49
Gratis Ansia e paura
01:30
3 L'amico/nemico: il tempo 18:13
I 4 pilastri della gestione del tempo 03:53
Definire importanze ed urgente 01:51
Pianificare ogni tipo di tempo 01:39
Vivere intenzionalmente ogni momento 01:43
La pianificazione delle scadenze 02:04
I ladri del tempo 04:39
4 Strumenti utili contro ansia e stress 45:44
La gestione pratica degli imprevisti 04:42
Il potere contro intuitivo delle pause 05:01
Usare il dialogo interno 09:19
1 minuto di puro relax 01:42
Impara a dire di no 07:49
La nobile arte del delegare 05:53
Il focus 04:24
Ebbene... divertiti! Serio non è serioso 02:54
BONUS: il capo sei tu? Google insegna 02:37
Conclusioni 01:23