Le discipline olistiche, conosciute anche come pratiche alternative o complementari, si focalizzano sull’equilibrio del corpo e della mente. Queste discipline mirano a promuovere la salute e il benessere psicofisico tramite un approccio integrato che coinvolge diversi aspetti della persona. Scopriamo insieme di più su discipline e terapie olistiche, e vediamo quali corsi online potrebbero servire come utile approfondimento.
Quali sono gli obiettivi delle terapie olistiche?
Le terapie olistiche hanno diversi obiettivi mirati al benessere del corpo e della mente:
- Promuovere l’equilibrio di corpo, mente e spirito, per esempio attraverso l’equilibrio energetico.
- Stimolare l’autoguarigione: le pratiche olistiche mirano a rafforzare i meccanismi immunitari, consentendo loro di lavorare in modo ottimale. Ciò può facilitare il recupero da patologie o squilibri.
- Ridurre lo stress e promuovere il rilassamento: molte discipline olistiche offrono benefici per la riduzione dello stress e la promozione del relax. La meditazione, la respirazione profonda, il massaggio, lo yoga e altre discipline possono contribuire a ridurre l’ansia, la tensione muscolare e a promuovere una sensazione di ritrovata calma e tranquillità.
- Migliorare la salute mentale ed emotiva: le discipline olistiche possono offrire benefici per l’equilibrio psico-emotivo. Per esempio, la meditazione può aiutare a migliorare la consapevolezza, a ridurre i pensieri intrusivi e a promuovere una prospettiva positiva. Inoltre, alcune terapie, come la terapia energetica o il Reiki, possono aiutare a liberare blocchi emotivi o a promuovere l’equilibrio energetico.
- Promuovere la consapevolezza e la connessione: spesso, le discipline olistiche favoriscono lo sviluppo della consapevolezza e della connessione con la propria interiorità, le persone e l’ambiente circostante. Ciò può condurre a una maggiore autocomprensione, a una migliore gestione emozionale e può promuovere il senso di interconnessione con il mondo.
Le basi scientifiche della medicina olistica
Come abbiamo visto, la medicina olistica, conosciuta anche come medicina integrativa, è un approccio che considera l’individuo nella propria interezza (mente, corpo e spirito) e promuovere l’equilibrio e il benessere psicofisico complessivo.
Mentre la medicina tradizionale si focalizza principalmente sulla diagnosi e sul trattamento dei sintomi, la medicina olistica cerca di affrontare le cause soggiacenti ai disturbi e incoraggia la guarigione tramite una combinazione di approcci integrati, sia tradizionali sia complementari.
L’integrazione tra medicina tradizionale e discipline olistiche può offrire un’opzione terapeutica personalizzata per i pazienti, tenendo conto sia degli aspetti fisici, sia degli aspetti mentali ed emotivi della persona.
L’approccio multidisciplinare coinvolge spesso un team di professionisti sanitari provenienti da differenti discipline. Questo gruppo può includere medici, psicologi, dietisti, fisioterapisti, naturopati e altri specialisti. Scopri di più su come diventare un operatore olistico.
Un approccio multidisciplinare consente di ottenere una valutazione più completa delle condizioni di salute della persona e di pianificare perciò un trattamento personalizzato che integri differenti terapie.
Tuttavia, è essenziale che l’integrazione sia approvata e supervisionata da professionisti sanitari competenti e che si basi sulle evidenze della letteratura scientifica.
Non esiste una base scientifica generale per la medicina olistica, poiché essa abbraccia un’ampia gamma di pratiche e approcci che possono variare considerevolmente. Tuttavia, molti principi sottostanti alle discipline olistiche sono supportati da una sinergia di teoria, ricerca scientifica ed evidenze aneddotiche.
Vediamo adesso quali corsi online potrebbero fare al caso tuo, se desideri approfondire alcune discipline olistiche o migliorare le tue competenze professionali.
Corsi online per approfondire alcune discipline olistiche
Come dicevamo, ci sono molti ambiti di interesse in ambito olistico, sia per la propria cultura e il proprio benessere personale, sia per poter approfondire tecniche e conoscenze a scopo professionale. Su CORSI.it vediamo insieme alcuni corsi di discipline olistiche che potrebbero esserti molto utili.
Gestione emozionale e del benessere psicologico
Potrebbe essere molto interessante il Corso pratico di felicità (esercizi che funzionano davvero!), per coltivare la felicità giorno per giorno, e anche il corso Ho’Oponopono: la via semplice per trasformare la tua vita: è una tradizionale pratica hawaiana della riconciliazione che ti insegnerà un mantra efficace per liberarti dalla negatività, avere più fiducia nelle tue risorse personali e ottenere obiettivi importanti.
Ci sono poi corsi mirati alla gestione delle emozioni, come per esempio il corso Come diventare padrone delle tue emozioni, per guidare i tuoi stati emotivi, riuscendo a generare emozioni positive in ogni situazione; il corso Come stare meglio con sé stessi, velocemente: la tecnica della gratitudine, per apprendere una routine quotidiana di pochi minuti al giorno.
Oltre ciò, potrebbe essere interessante il corso Come smettere di pensare negativo (metodo efficace), che ti insegnerà 7 tecniche di meditazione efficaci per interrompere il flusso di pensieri causati da un evento negativo, e riacquistare lucidità e presenza di spirito.
Inizia subito il corso Come smettere di pensare negativo (metodo efficace)Benessere psicofisico e riequilibrio energetico
Se sei un operatore o un’operatrice olistica, o una persona con un forte interesse verso queste discipline, potrebbe esserti molto utile il corso Tecniche di massaggio con le campane tibetane, che ti insegnerà come attivare il processo di armonizzazione per ristabilire l’equilibrio psicofisico tramite il suono e la vibrazione delle campane.
Reiki
Per ripristinare l’equilibrio psicofisico, tramite un metodo naturale che sfrutta il potenziamento energetico, dovresti approfondire il reiki, una disciplina che ha lo scopo di far raggiungere alla persona il benessere e l’equilibrio spirituale, intraprendendo un percorso di autocoscienza.auto-coscienza.
Per iniziare, per te sarebbe perfetto il Corso di Reiki pratico per principianti. Per chi ha già qualche competenza, c’è il Corso di Reiki pratico di secondo livello, ottimo per perfezionare le proprie abilità di Reiki.
Se hai già maturato esperienza in ambito Reiki, c’è il Corso avanzato di Reiki di terzo livello, per capire come ricevere l’iniziazione energetica riservata solamente ai Master di questa antichissima disciplina.
È molto interessante anche il corso Tecniche Efficaci di Riequilibrio Energetico Emozionale, per apprendere come alzare le tue frequenze energetiche e sintonizzarle sui tuoi desideri, vivere con equilibrio e gestire al meglio le tue emozioni.
Inoltre, potrebbe essere utile anche il Corso base di tapping alchemico, per ritrovare il tuo equilibrio emozionale e cancellare le emozioni negative, con le tecniche alchemiche di trasformazione emozionale.
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Lo Yoga è una disciplina antichissima e sfaccettata, che prevede un approccio completo al benessere psicofisico, armonizzando il corpo e la mente.
Se ti interessa iniziare a praticare Yoga, se già pratichi questa disciplina e ti piacerebbe anche trasmetterne le tecniche, ci sono due corsi che potrebbero adattarsi alle esigenze di tutte le persone.
Il primo corso è Yoga per iniziare la giornata al massimo delle energie: la routine dei 15 minuti per 7 giorni, per iniziare la giornata nel migliore dei modi, tramite esercizi Yoga di soli 15 minuti al giorno, per 7 giorni.
Per le persone con poco tempo a disposizione, che non vogliono rinunciare al proprio equilibrio interiore, è utile il corso Fast Yoga: i benefici dello yoga, in 5 minuti, ovunque. Sono 10 semplici lezioni di Yoga, da seguire e praticare ovunque, in 5 minuti al giorno.
Clicca qui per iniziare subito il corso di Fast YogaMeditazione basica e avanzata
Se ti interessa approfondire il mondo della meditazione, potresti seguire il corso Meditazione in 120 secondi per persone impegnate, per meditare dappertutto e in poco tempo.
È poi molto interessante la meditazione Shaolin, che include alcuni corsi mirati. Iniziamo dal corso Come meditare come un Monaco Shaolin, per passare poi al corso Shaolin Qi-Gong livello 1: ottieni più energia e vitalità, in 10 minuti, con le tecniche dei monaci Shaolin: apprenderai come svolgere 10 minuti di esercizi di respirazione Shaolin per incrementare l’energia, prevenire disturbi e stare meglio per tutto il giorno.
In seguito, puoi passare al corso Shaolin Qi-Gong livello 2: la “grande circolazione celeste”: approfondirai una pratica che i monaci Shaolin eseguono ogni mattina da più di 1500 anni, per riattivare il corpo e vivere in salute con energia e vitalità.
Poi puoi seguire il corso sulle Tecniche avanzate di Meditazione Shaolin, per imparare come gestire e ridurre gli stati mentali negativi e tirare fuori i tuoi veri desideri e la tua realizzazione personale.
Come puoi vedere, sono davvero molteplici i corsi mirati ad approfondire le discipline olistiche e un approccio integrato alla vita e al benessere psicofisico: il nostro consiglio è esplorare più ambiti e specializzarti in ciò che ritieni nelle tue corde, sia a livello personale, sia a livello professionale.
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