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Daniela Novati
Daniela Novati

Insegnante di Yoga e Pranayama Certificata RYT500,GAG/Pilates con +1.000 ore di docenza

Cosa imparerai

Come rigenerare corpo e mente in appena 5 minuti attraverso la pratica dello Yoga
Come ricentrarsi e provare un forte benessere in qualsiasi momento della giornata
10 pratiche e veloci lezioni di Yoga da provare nella comodità di casa tua o ovunque desideri
Come ottenere un corpo più forte, più elastico e più bilanciato
Come diventare più consapevole e padrone della tua vita (e delle tue azioni)
Molto, molto altro....

Lezioni

1 Presentazione 03:47
Gratis Benvenuto
02:29
2 Esercizi 52:57
Esercizi di respirazione, postura corretta e calma mentale 05:49
Esercizi sulla sedia per la parte alta del corpo 05:01
Esercizi sulla sedia per la parte bassa del corpo 05:25
Esercizi a letto al risveglio 05:53
Esercizi a letto prima di andare a dormire 03:22
Esercizi sulla poltrona o sul divano 05:24
Esercizi in piedi per la mobilità della schiena 05:14
Esercizi in piedi per gambe, anche e fianchi 05:16
Esercizi al muro per le spalle e la schiena 06:15

Dettagli

5 minuti di Yoga al giorno è tutto quello di cui hai bisogno per migliorare la tua forma fisica e mentale.

No, non hai capito male: bastano davvero solo 5 minuti! 

Ciao!

Sono Daniela Novati, insegnante certificata di Yoga e meditazione, e in collaborazione con Corsi.it ho realizzato un percorso di 10 lezioni pratiche e veloci pensate proprio per te.

Per te che sei una persona dinamica e propositiva.

Per te che hai sempre l’agenda piena e punti sempre al massimo dell’efficienza. 

Per te che non hai tempo da perdere, ma tanto, tanto da fare.

Momento di pausa in ufficio? Giusto il tempo necessario per eseguire qualche esercizio per lombare e bacino, direttamente seduto alla tua scrivania.

Serie TV che ti ha preso così tanto che non vuoi mettere pausa? Nessun problema: esercizi veloci per spalle e collo mentre sei seduto comodamente sul divano.

Aspetti che l’acqua bolle per buttare la pasta? Perfetto! Puoi approfittarne per potenziare la mobilità della schiena.

Integrare pratiche Yoga alle normali attività quotidiane è così semplice che ti chiederai perché non hai iniziato prima.

E i benefici? Incredibili :)

Con appena 5 minuti di pratica Yoga al giorno:

  • migliorerai sensibilmente postura e respirazione;
  • sarai sempre energico ed elastico per tutta la giornata;
  • la tua forma fisica migliorerà naturalmente e senza sforzo;
  • avrai la mente sempre lucida per affrontare le sfide di ogni giorno;
  • e molto, molto altro…

Pensa: puoi avere tutto questo semplicemente sfruttando quei piccoli vuoti in agenda, o mentre aspetti di fare qualcos’altro, ovunque tu sia. 

Tutto ciò di cui avrai bisogno sarà un dispositivo connesso ad internet e potrai accedere ai benefici dello Yoga quando e dove vorrai, grazie alla pratica APP di Corsi.it

E non ci sarà soddisfazione più grande quando riceverai complimenti dai tuoi colleghi che vorranno sapere qual è il tuo segreto per essere sempre così in forma e pieno di energie.

Se ti sembra troppo bello per essere vero, ti invito ad accedere al corso e vedere coi tuoi occhi. 

Sono così sicura dei risultati, che insieme a Corsi.it ti offriamo una garanzia soddisfatti o rimborsati al 100%.

Non hai davvero niente da perdere, ma tanto, tanto benessere da guadagnare.

Non perdiamo altro tempo allora: iniziamo subito!

Autore

Daniela nasce in provincia di Como e a 19 anni si trasferisce a Milano dove studia per diventare una ballerina professionista.

Qui il suo primo incontro con lo yoga, che è parte degli studi complementari di danza.

E nel frattempo studia anche Pilates e diventa istruttrice di fitness in palestra, dove fa la personal trainer e insegna corsi di aerobica, GAG e tonificazione.

Due gravi incidenti stradali a distanza di qualche anno (a 22 e 29 anni) pongono fine alla sua carriera da ballerina e cambiano la sua vita. 

Gli incidenti le provocano un totale di 131 fratture ossee, spostamento del bacino, ernie vertebrali, una seria ferita alla spalla, e altri problemi fisici che a volte le danno qualche problema anche oggi.

Ma lo Yoga e il Pilates l'hanno aiutata a recuperare e a mantenere il suo corpo ben funzionante nonostante questi problemi fisici.

“Lo yoga è stato fondamentale per il mio recupero psicofisico dopo gli incidenti e quello che si impara sul materassino migliora il tuo corpo, ma altrettanto migliora il tuo carattere, il tuo rapporto con te stessa e la tua vita” - dice Daniela.

Poi inizia a lavorare nella moda e a 30 anni si trasferisce a New York.

Continua a praticare e insegnare Yoga e Pilates e si sente sempre più coinvolta nel lavoro sul corpo. 

Ma nel 2016, capisce che ama insegnare Yoga e Pilates così tanto che deve diventare la sua unica attività.

Si licenzia dalla posizione di manager internazionale in un’importante marchio di moda per dedicarsi totalmente a “migliorare la vita delle persone insegnando a conoscere, capire e migliorare il loro corpo e la relazione con se stesse attraverso questo”.

Poiché parla inglese fluentemente, ha potuto viaggiare e studiare Yoga, Anatomia, e Pranayama con insegnanti come Sri O.P. Tiwari, Paul Dallaghan, Arielle Nash, Jhon Tamayo, Dharma Mittra, Elgar Richard, Kino MacGregor e altri.

Ma anche corsi di fisioterapia con Stuart McGill e con i metodi McKenzie e Eldoa.

Ha studiato prevalentemente a NYC, Miami, Bali e Thailandia.

Nel 2019 ha completato la sua certificazione RYT500 (in Pranayama, Anatomia applicata allo yoga e Yoga con infurtuni, specialmente mal di schiena).

I suoi studi sono principalmente su Allineamento, Pranayama, Anatomia Applicata e Movimenti Posturali.

E continua a studiare, evolvere e condividere le sue scoperte sul corpo.

All’attivo ha raggiunto oltre 1000 ore di certificazioni.

Oggi vive a Miami e insegna Yoga e Pranayama privatamente e in diversi studi in città.

Tiene anche workshop in USA e Italia.

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Scopri tutti i corsi di Daniela!

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