Perchè seguire un corso di Astrid Mauri
Istruttrice certificata in tecniche di respirazione e crioterapia
Astrid Mauri è fondatrice di SuperSapiens Italia, biohacker certificata e specialista in tecniche di respirazione consapevole ed esposizione al freddo.
Dopo una carriera di tre anni come operatrice e regista presso Sky, lavorando in un ambiente dinamico e ad alta intensità tipico della produzione televisiva in diretta, Astrid ha vissuto sulla propria pelle le conseguenze dello stress cronico: herpes ricorrenti, stanchezza persistente e difficoltà di recupero fisico.
Questa esperienza l'ha portata a cercare un approccio diverso al benessere, scoprendo il potere trasformativo della respirazione consapevole e dell'esposizione controllata al freddo. In meno di un mese dalle prime pratiche, già si immergeva nei fiumi di montagna e nei laghi della Valtellina, dove oggi vive e insegna.
I risultati sono stati immediati e misurabili: più energia per affrontare turni impegnativi, miglior recupero dopo l'attività sportiva (è appassionata di ciclismo), maggiore resilienza al freddo alpino e un sistema immunitario rafforzato. Soprattutto, ha ritrovato presenza mentale, chiarezza e una nuova capacità di gestire lo stress.
Oggi Astrid accompagna persone in percorsi di crescita personale che integrano biohacking, respirazione, esposizione al freddo e pratiche naturali. Il suo approccio unisce scienza, esperienza diretta e un profondo rispetto per le capacità innate del corpo umano. Attraverso SuperSapiens Italia, offre sessioni individuali e di gruppo, workshop in natura nelle Alpi lombarde e consulenze personalizzate per ottimizzare salute, energia e prestazioni.
La sua missione è dimostrare che ognuno di noi possiede già gli strumenti per trasformare la propria vita: basta imparare ad attivarli con costanza, gradualità e consapevolezza.
Lista dei corsi dell'autore
I corsi online di Astrid Mauri
Doccia fredda: il metodo step-by-step per iniziare (anche se odi il freddo) | La sfida per più energia e forza mentale
Scopri come ricaricare energia, rafforzare il sistema immunitario e migliorare la gestione dello stress grazie a un metodo scientifico basato su respirazione consapevole, esposizione graduale al freddo e focus mentale. Un approccio concreto, rapido e accessibile a tutti, ideato da un'istruttrice certificata.
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