Hatha Yoga – II° livello: corso online

Il corso pratico nel quale apprenderai le tecniche e le posizioni gradualmente, dal Saluto al Sole alla Respirazione Yogica completa: verrai accompagnato passo dopo passo come se fossi in un centro Yoga, ottenendo nuovi e positivi miglioramenti a livello fisico, energetico e psichico.

Capitolo Primo 03:18
Benvenuto 03:18
1. Prima lezione 01:03:06
Introduzione e spiegazione 04:13
Rilassamento iniziale in Siddhasana 06:08
Riscaldamento iniziale 06:56
Vyagrasana (la tigre) 04:20
Vyagrasana Statico (La tigre in posizione statica) 05:23
Adho muka svanasana (stiramento del cane a faccia in giù) 04:59
Urdhva Muka Svanasana (il cane che si stira a faccia in su) 05:39
Balasana (posizione della foglia ripiegata o del bambino che dorme) 04:28
Ardha Matsyendrasana semplice (torsione di Matsyendra semplice) 09:22
Rilassamento finale 11:38
2. Seconda lezione 01:16:52
Introduzione e spiegazione 01:04
Rilassamento iniziale in Siddhasana 05:36
Riscaldamento iniziale 07:16
I primi tre passaggi di Surya Namaskara 07:34
Vrksasana (la posizione dell'albero) 07:19
Utanasana (stiramento intenso in avanti) 04:33
Ardha Matsyendrasana più avanzata (torsione di Matsyendra) 09:55
Supta Udarakashasana (torsione a terra) 08:16
Spiegazione Pranayama 08:09
Respirazione yogica Completa 04:12
Rilassamento finale con respirazione yogica completa 12:58
3. Terza lezione 01:08:52
Introduzione e spiegazione 02:54
Rilassamento iniziale in Siddhasana 05:36
Riscaldamento iniziale 09:34
Trikonasana (posizione del triangolo) 02:53
Virabhadrasana II (posizione del guerriero II) 02:47
Virabhadrasana I (posizione del guerriero I) 05:10
Utthita Parsvakonasana (allungamento intenso del lato) 04:57
Parivrtta Utthita Parsvakonasana (allungamento intenso del lato con torsione) 04:14
Spiegazione per torsione attiva 01:05
Ardha Matsyendrasana più avanzata (torsione di Matsyendra) 07:23
Ardha Swastikasana (Posizione della Svatica fatta a metà) 06:37
Rilassamento iniziale in Siddhasana finale on respirazione yogica completa 12:58
Saluti finali 02:44
  • Titolo corso: Hatha Yoga – II° livello: corso online
  • Autore: Roberto Boschini
  • Durata: 03h 32m 08s
Presentazione corso:

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Roberto Boschini

Operatore Olistico iscritto al Registro Nazionale SIAF con più di 25 anni di esperienza, maestro di Massaggio Ayurvedico, Maestro di Yoga, Operatore Shiatsu e Operatore Reiki con diplomi nazionali CSEN/CONI. Responsabile didattico della Scuola di Formazione professionale per Operatori Olistici di Massaggio Ayurvedico e Insegnanti Yoga "Il Piccolo Amrit", accreditata come Scuola professionale dalla SIAF (SC149-13) dal 2013. Insegnante di Yoga e Massaggio presso il suo centro Yoga, scrive diversi articoli per ABC Salute (Portale di Medicina e Benessere al Naturale) ed è autore del Libro "Il Maestro di Yoga" del 2011. Operatore Olistico iscritto al Registro Nazionale SIAF (OP1110T-OP). Diploma Nazionale di Insegnante Massaggio Ayurvedico N° 26356 (registro nazionale CSEN/CONI). Diploma Nazionale di Maestro di Yoga N° 26355 (registro nazionale CSEN/CONI). Diploma di Operatore Shiatsu NR° 159 dellla Scuola Shambala Shiatsu di Milano. Accreditato come professionista dalla SIAF con iscrizione nel loro registro nazionale. Tesserino Tecnico CSEN/CONI NR° 22289/16. Da più di 15 anni si occupa di insegnamento in corsi sia amatoriali che professionali presso vari Centri Yoga e Benessere a Milano. Dal 2008 opera anche nella sua scuola professionale di Yoga e Massaggio "Il piccolo Amrit" a Martina Franca. Puoi seguire Roberto a questi link:

www.ilpiccoloamrit.it

www.insegnanteyoga.it

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Corso di yoga livello 2

Io sono insegnante di yoga livello 1 e ho imparato dal maestro tantissime pratiche di asana spiegate molto bene con dettagli e particolari con grande cura. Sono sicura che farò anche il livello 3 e 4 e anche altri corsi per esempio meditazione

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