Come fare la meditazione della pace interiore: la pratica di Metta

Apri il tuo cuore, migliora l'ambito delle tue relazioni: imparerai ad essere più benevolo con te stesso e con gli altri favorendo un maggiore stato di pace e felicità.

Presentazione 03:05
Benvenuto 03:05
1. La pace interiore: introduzione 16:07
Più di una meditazione 02:56
Pratica Metta: uso psicologico 03:37
La pratica segreta 04:11
Prepariamoci alla pratica 03:35
Cominciamo la pratica 01:48
2. Alla scoperta di noi 10:30
Alla scoperta delle fa 00:53
Io al centro 09:37
3. Oltre l'ego 17:57
Riempire il cuore di benevolenza 12:58
Oltre i soliti confini 04:59
4. La grande integrazione 18:23
Introduzione 02:11
Approfondimenti 04:04
L'essenza 12:08
5. Benevolenza universale 21:11
Aperti all'universo: approfondimenti 08:19
Oltre la benevolenza 12:52
  • Titolo corso: Come fare la meditazione della pace interiore: la pratica di Metta
  • Autore: Claudio Padovani
  • Durata: 01h 27m 06s
Presentazione corso:

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Claudio Padovani

Insegnante di meditazione, counselor e ideatore del sistema “Meditazione per indaffarati”, Claudio è appassionato di meditazione e di pratiche per il benessere mentale. claudiook_2013-06-04ridDopo aver lavorato per 20 anni da produttore teatrale ha preferito dedicarsi totalmente nell’aiutare anche altri a “conoscere” il “qui ed ora”. Ha lasciato il mondo dello spettacolo e si è diplomato nel counseling professionale, approfondendo e praticando varie tecniche di consapevolezza e benessere mentale, seguendo gli insegnamenti di maestri come il Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Corrado Pensa, Rishi Choni Dorje e soprattutto del suo amato Maestro Thanavaro. Thanavaro lo ha guidato nel mondo della meditazione Vipassana dopo essere stato monaco e abate Theravada per circa 18 anni, secondo la tradizione dei “monaci della foresta” con radici in Thailandia. Ha introdotto alla meditazione allievi-detenuti nelle carceri di Roma, centinaia di nuovi praticanti e decine di migliaia di lettori hanno letto i suoi articoli, scaricato la sua meditazione guidata mp3 o altri strumenti che offre gratis nei suoi blog, iniziando un percorso che porta alla scoperta di risorse che neanche immaginiamo di possedere. Puoi visitare Claudio su www.ComeMeditare.it e www.FeliceAdesso.com
Avatar Petrica C.

Come fare la meditazione di meta

Eccezionale
Avatar ilgiovaneholden

Breve ma ottimo corso pratico

Una buona introduzione a pratiche che possono migliorare le nostre esistenze.
Avatar p_bonacini

pace interiore

iniziare la giornata con questa meditazione ti permette di affrontare con serenita tutto quello che si presenta
Avatar Marialuisa B.

Interessante

Questo corso è molto utile e interessante, per chiunque voglia avvicinarsi alle tecniche di meditazione e scoperta del benessere interiore... Trovo sia molto ben descritto ed è molto semplice da seguire!
Avatar marina.toso1963

la pratica più bella per crescere

Grazie Claudio, avevo proprio voglia di conoscere più a fondo questa pratica. Quando sono in macchina, mentre guido, mando benevolenza agli altri conducenti e sorrido da sola. Che bello poter scegliere i propri pensieri! I pensieri sono lo schizzo iniziale del quadro che sarà la nostra opera d'arte più bella: la nostra vita! Grazie per la semplicità e la chiarezza con cui guidi i tuoi corsi, sempre interessanti e pieni di sorprese per chi pratica. Resto in attesa del prossimo!
Avatar info

Un ottima pratica

che aiuta a schiudere il cuore e stare meglio con se stessi e gli altri. Lo raccomando a tutti. francesco
Avatar melania.prato

Meditazione della pace interiore

Molto interessante e di facile messa in pratica
Avatar Peppino angelo V.

Oltrer la benevolenza

Il corso è esposto in modo semplice, esaustivo e interessante. P.Angelo Valentino
Avatar fasoloma

meditazione della pace interiore

ho potuto apprezzare la professionalità e serietà del Maestro Padovani consiglio a tutti coloro che desiderano avvicinarsi alla meditazione in modo serio

In questa sezione, se sei cliente del corso, puoi scaricare il materiale a supporto del corso.

Ad esempio puoi trovare (se prevista per questo corso) la versione solo audio del corso (in mp3), utile se desideri ascoltare il corso in auto o mentre fai jogging.

Oppure eventuali slide, file di esercizi, e questionari che può mettere a disposizione il docente.

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