Come fare la meditazione Vipassana: la meditazione di visione profonda

Apprendi la tecnica semplice e profonda per rendere ogni giorno sempre più sereni e consapevoli noi stessi e la nostra vita: è adatta ai principianti per la sua semplicità, ma anche molto avanzata, per la sua capacità di andare in profondità dentro chi la pratica.

Presentazione 04:02
Benvenuto 04:02
1. Come la meditazione Vipassana può migliorare la tua vita 12:05
Introduzione 00:00
I benefici della meditazione 07:37
La meditazione di visione profonda 04:28
2. Praticare la Vipassana 14:28
Cominciamo subito! 14:28
3. La pratica in pratica 04:04
La meditazione è un esercizio tecnico 04:04
4. Le origini 02:28
Il Buddha 02:28
5. Due tecniche in una 04:22
E se ti dicessi che... 04:22
6. Samatha: la meditazione che ancora la mente 14:40
Come fare una Samatha 01:55
Meditazioni sul respiro 07:45
Body-scan e mantra 05:00
7. Il potere del momento presente 03:18
Una pace che non cambia 03:18
8. Il potere della visione profonda 31:51
Per andare in profondità 03:58
Il pensiero 04:14
Raffinare la percezione 04:30
Il tuo mondo in mano 11:53
Esempio 07:16
9.Dubbi e riflessioni 02:03:04
Il Giudizio 03:21
Retto sforzo 11:36
Osservatore presente 13:06
Non riesco a meditare 15:12
Sonnolenza 03:13
Il pensiero non-nemico 16:00
Quando intervengo? 02:29
Non funziona più! 05:22
Posso muovermi? 23:39
Ma non è Vipassana... 29:06
10. Tecnica concentrata 00:57
Una Vipassana lampo 00:57
11. Trucchi (e meditazioni) da applicare nel quotidiano 11:27
Integrare la meditazione nella tua vita 11:27
  • Titolo corso: Come fare la meditazione Vipassana: la meditazione di visione profonda
  • Autore: Claudio Padovani
  • Durata: 02h 14m 46s
Presentazione corso:

In questa sezione trovi tutte le domande e risposte del corso. Per visualizzare le conversazioni clicca su una domanda. Puoi porre la tua domanda solo all'interno delle lezioni

Claudio Padovani

Insegnante di meditazione, counselor e ideatore del sistema “Meditazione per indaffarati”, Claudio è appassionato di meditazione e di pratiche per il benessere mentale. claudiook_2013-06-04ridDopo aver lavorato per 20 anni da produttore teatrale ha preferito dedicarsi totalmente nell’aiutare anche altri a “conoscere” il “qui ed ora”. Ha lasciato il mondo dello spettacolo e si è diplomato nel counseling professionale, approfondendo e praticando varie tecniche di consapevolezza e benessere mentale, seguendo gli insegnamenti di maestri come il Dalai Lama, Thich Nhat Hanh, Corrado Pensa, Rishi Choni Dorje e soprattutto del suo amato Maestro Thanavaro. Thanavaro lo ha guidato nel mondo della meditazione Vipassana dopo essere stato monaco e abate Theravada per circa 18 anni, secondo la tradizione dei “monaci della foresta” con radici in Thailandia. Ha introdotto alla meditazione allievi-detenuti nelle carceri di Roma, centinaia di nuovi praticanti e decine di migliaia di lettori hanno letto i suoi articoli, scaricato la sua meditazione guidata mp3 o altri strumenti che offre gratis nei suoi blog, iniziando un percorso che porta alla scoperta di risorse che neanche immaginiamo di possedere. Puoi visitare Claudio su www.ComeMeditare.it e www.FeliceAdesso.com
Avatar falchetta

Un ottimo corso

Avevo ottenuto questo corso in una promozione, decurtato però di tutti i contenuti extra. Ho deciso di acquistarlo perché avevo capito che quei contenuti audio di guida alla meditazione fossero importanti. Posso dire che dopo solo due settimane di pratica, la qualità del mio sonno è migliorata. E ho avuto beneficio anche nella mia capacità di concentrazione. Il corso parla di un argomento infinito e complesso con semplicità, senza mai essere banale o riduttivo. È un ottimo corso divulgativo e se si seguono i contenuti extra si può iniziare a meditare e provare molto velocemente. Bravo!!!!
Avatar Laura B.

videocorso supremo

corso eccezionalmente ben fattoe completo, insegnante divertentissimo e anche gentilissimo nel rispondere alle domande e onesto eticamente. io praticavo già, ma, storia lunga, non potevo dimostrarlo e passare le mie conoscenze sentendomi "a posto"..dal corso ho tratto sia tutto ciò che ho praticato assiduamente per tanti anni, che qualche chicca e approfondimento in più, vera,ente molto grata di questa opportunità. Certo forse se non fosse stata la ciliegina su una torta di anni di pratica non sarebbe bastato (ma nel corso si sottolinea tanto la questione pratica), ma veramente come praticante assidua so che quello che viene proposto è di altissima qualità, se non altro tecnica, poi secondo me anche umana. grazie grazie grazie
Avatar massimobarletta66

utile

la chiarezza nelle spiegazioni lo rendono utile per chi si avvicina alla meditazione.
Avatar fulviaspirito7

Bravo!

Si bravo grande cambiamento di vita ! L' esperienza e' sempre la cosa che migliore che possiamo trasmettere agli altri!! Genuino, preparato e sorridente :-)
Avatar Christian A.

Meditare

Un nuovo viaggio attraverso me stesso.potente ... grazie di cuore.
Avatar Elena A.

Semplice ed geniale

Spiegato con parole semplici, esempi e consigli pratici, ha aiutato persino me, che mi ritenevo assolutamente negata per la meditazione, a fare i primi passi in questa bellissima dimensione. Grazie
Avatar mardis77

Discreto

Per chi è proprio a digiuno.....fornisce alcune direttive
Avatar Francesco R.

Meditazione Vipassana

chiaro e ricco di esempi per entrare meglio nella meditazione
Avatar alessio92caruso

Corso meditazione Vipassana

Il corso è strutturato molto bene ed è piacevole ascoltare Chi lo propone. È stata per me una revisione della prima Tecnica meditativa che ho utilizzato ed è stato molto importante in questo periodo della mia vita. Grazie!
Avatar Arianna B.

molto interessante

Un corso ben strutturato e spiegato in modo chiaro e accessibile, molto utile per una disciplina abbastanza complessa. Ulteriore nota positiva del sito: ho avuto un problema tecnico e l'assistenza è stata velocissima, gentile ed efficace. Consiglio corso e sito!
Avatar Camilla G.

Veramente interessante.

Consiglio questo corso, che ho trovato chiaro, completo e dà un'ottima base a chi vuole conoscere la Meditazione Vipassana.
Avatar Giovanni V.

corso di meditazione Vipassana

E' semplice ma completo. Grazie Claudio.
Avatar mariagrazi

Corso chiaro e coinvolgente

Un corso chiaro e coinvolgente, ho iniziato subito e già noto i benefici che si hanno praticando quotidianamente la meditazione. Già da un pò, prima di acquistare questo corso, avevo inizoato a praticare la meditazione però avevo tanti dubbi e inoltre alcune cose non mi erano chiare, con questo corso ho trovato le risposte che cercavo
Avatar Emanuele S.

Un buon inizio

Ho iniziato questo corso più per curiosità personale che per altro, ma devo dire che gli argomenti sono spiegati in maniera chiara e diretta. Consigliato
Avatar barbara.robiolio

Fondamentale

Un corso davvero ben fatto e utilissimo! Mi ha aiutato a dissipare parecchi dubbi e mi ha dato gli strumenti per cominciare da subito, con grande competenza e una straordinaria concretezza. Claudio è molto chiaro nelle spiegazioni e ha una vena di simpatia che rende il tutto ancora più piacevole e profittevole. Sicuramente, questa è stata una delle mie migliori esperienze online. Consigliatissimo!
Avatar Angelo M.

Utile e ben strutturato

Utile e ben strutturato
Avatar Fabio B.

Bel corso, spiegazioni semplici, ma approfondite.

Ottima presentazione alla meditazione vipassana, le spiegazioni sono allo stesso tempo semplici, approfondite ed esaustive. Mi é piacito molto il metodo di Claudio nel presentare questo metodo di meditazione e la sua capacità di illustrare con semplicità la vipassana. Ottima anche la meditazione guidata, molto piacevole. Penso che questo corso sia ottimo non solo a chi approccia per la prima volta alla meditazione, ma ache per chi ne ha avuto gia esperienza. 5 stelle sicuramente, bravo claudio!
Avatar Claudia S.

Meditazione

Il corso è molto semplice ed diretto sta a te aver il tempo e la voglia di seguirlo . Io li consiglio
Avatar Eliane G.

ottimo

un corso comprensibile ...spiegato con un linguaggio semplice..lo consiglio vivamente..
Avatar fasoloma

Meditazione Vipassana

Un vero maestro di meditazione ha una grande capacità di trasmettere insegnamenti di grande valore con molta semplicità da capire anche un bambino grazie di cuore namasté

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