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Lezioni dal corso: Come meditare come un Monaco Shaolin

1 Presentazione 02:19
Gratis Benvenuto
02:19
2 Qual è il nostro ruolo nella società? 03:45
Bombardamento psichico 01:05
Il nostro progetto di vita 01:22
La nostra identità 01:18
3 Come funziona la nostra mente? 11:26
I livelli antropologici 03:08
Cos’è la coscienza? 02:40
Gli stadi della coscienza 02:49
Nutrire o avvelenare la mente 02:49
4 Le emozioni 08:07
Le emozioni possono nuocere 02:41
La collera 01:12
L’euforia 00:57
La preoccupazione 00:49
La tristezza 00:53
La paura 01:35
5 Check-up del tuo equilibrio emotivo 12:26
Valuta il tuo equilibrio emotivo 05:27
Depotenziare le cariche emozionali 04:27
Dai valore alla tua vita 02:32
6 Centratura della personalità: la meditazione 22:12
Cosa siamo? 02:14
Ciò che crediamo di essere 03:30
La tecnica della meditazione: la postura 02:22
La tecnica della meditazione: il respiro 03:40
La tecnica della meditazione: attivare lo stato mentale 08:07
Il programma giornaliero 02:19
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