Come gestire ansia e stress quando hai importanti scadenze

Scopri subito le strategie pratiche ed efficaci per gestire importanti scadenze personali e professionali, senza farti più travolgere dall'ansia e dallo stress.

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Produzione Corsi.it

Presentazione 03:09
Benvenuto 03:09
1. Introduzione al corso 10:30
Perché ci sentiamo stressati e soverchiati 04:48
Ansia e paura 01:30
I gravi rischi del burnout 04:12
2. L'amico/nemico: il tempo 18:08
I 4 pilastri della gestione del tempo 03:53
Tracciare il tempo 01:11
Definire importanze ed urgente 01:50
Pianificare ogni tipo di tempo 01:38
Vivere intenzionalmente ogni momento 01:42
La relatività del tempo 01:12
La pianificazione delle scadenze 02:03
I ladri del tempo 04:39
3. Strumenti utili contro ansia e stress 45:41
La gestione pratica degli imprevisti 04:42
Il potere contro intuitivo delle pause 05:01
Usare il dialogo interno 09:18
1 minuto di puro relax 01:42
Impara a dire di no 07:49
La nobile arte del delegare 05:53
Il focus 04:23
Ebbene... divertiti! Serio non è serioso 02:54
BONUS: il capo sei tu? Google insegna 02:36
Conclusioni 01:23
  • Titolo corso: Come gestire ansia e stress quando hai importanti scadenze
  • Autore: Myriam Lopa
  • Durata: 01h 17m 28s
Presentazione corso:

In questa sezione trovi tutte le domande e risposte del corso. Per visualizzare le conversazioni clicca su una domanda. Puoi porre la tua domanda solo all'interno delle lezioni

Myriam Lopa

Autrice del libro “ A piedi nudi tra gli antenati - Guarire l’Anima con le Immagini emozionali”

Psicologa iscritta all’Albo della Regione Piemonte.

Autrice di vari audiobook come “Persuasione emotiva"  e “Genius Explosion”.

Si occupa di formazione, coaching e motivazione da più di 10 anni.

Organizza numerosi corsi in tutta Italia su tecniche di gestione del tempo, dello stress, ma anche sul rapporto con il denaro e con le persone.

Ha recentemente pubblicato con Uno Editori il libro "Le bufale della crescita personale".

Puoi seguire Myriam Lopa su myriamlopa.it.

Avatar ing.petronelli

interessante

interessante
Avatar angelomalvaso

giudizio personale

mi è stato di aiuto, continuerò a riascoltarlo a tempo perso, non risolve i problemi ma aiuta sicuramente,

In questa sezione, se sei cliente del corso, puoi scaricare il materiale a supporto del corso.

Ad esempio puoi trovare (se prevista per questo corso) la versione solo audio del corso (in mp3), utile se desideri ascoltare il corso in auto o mentre fai jogging.

Oppure eventuali slide, file di esercizi, e questionari che può mettere a disposizione il docente.

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