Come gestire ansia e stress quando hai importanti scadenze

Scopri subito le strategie pratiche ed efficaci per gestire importanti scadenze personali e professionali, senza farti più travolgere dall'ansia e dallo stress.

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Produzione Corsi.it

Presentazione 03:09 1. Introduzione al corso 10:30
Perché ci sentiamo stressati e soverchiati 04:48
2. L'amico/nemico: il tempo 18:08
I 4 pilastri della gestione del tempo 03:53
Tracciare il tempo 01:11
Definire importanze ed urgente 01:50
Pianificare ogni tipo di tempo 01:38
Vivere intenzionalmente ogni momento 01:42
La relatività del tempo 01:12
La pianificazione delle scadenze 02:03
I ladri del tempo 04:39
3. Strumenti utili contro ansia e stress 45:41
La gestione pratica degli imprevisti 04:42
Il potere contro intuitivo delle pause 05:01
Usare il dialogo interno 09:18
1 minuto di puro relax 01:42
Impara a dire di no 07:49
La nobile arte del delegare 05:53
Il focus 04:23
Ebbene... divertiti! Serio non è serioso 02:54
BONUS: il capo sei tu? Google insegna 02:36
Conclusioni 01:23
  • Titolo corso: Come gestire ansia e stress quando hai importanti scadenze
  • Autore: Myriam Lopa
  • Durata: 01h 17m 28s
Presentazione corso:
Alcune fonti hanno definito lo stress come lo Tsunami del secolo. Un’altra definizione ne parla in termini ancora più impietosi, definendolo addirittura la malattia del secolo.

Capita anche a te, come a molte persone, di sentirti molto stressato e ansioso quando devi affrontare le incombenze della giornata?

E il collega? E le relazioni? E che dire, poi, delle scadenze importanti?

Succede anche a te di avere la sensazione di ‘’non potercela fare’’, oppure di sentire che il cuore ogni tanto comincia a battere anche un po’ accelerato, o di non riuscire più a dormire così bene come riuscivi a fare fino a qualche tempo fa?

E ancora... ogni tanto vorresti scappare da questa realtà e andare su un’isola caraibica per non tornare più?

Se rientri in una di queste categorie, o similari, allora questo è il corso che fa proprio per te!

Sono Myriam Lopa e sono una psicologa e formatrice. Mi occupo di tutto quello che riguarda il benessere psico emotivo delle persone nei vari contesti della loro vita, dal settore personale a quello lavorativo.

Mi occupo quindi anche di stress e di quelli che sono le cause, i sintomi e i rimedi, perché so bene quanto possa essere fastidiosa la sensazione di ‘’non farcela’’.

Se ti stai avvicinando a questo corso significa che fai parte di quel grande numero di persone che, al giorno d’oggi, faticano a stare dietro a tutti gli impegni che la vita moderna ci propone.

Se ti accorgi che hai sbalzi di umore, ansia, stanchezza cronica, insonnia o altri sintomi... ecco allora è possibile che tu abbia difficoltà a gestire i tuoi livelli di stress.

In questo video corso imparerai proprio questo: come gestire al meglio le tue risorse per evitare di essere risucchiato proprio da lui, lo tsunami del secolo.

Ecco cosa scoprirai grazie a questo corso:

  1. Come gestire il tuo tempo in modo da non sprecarlo e non usarlo dove non è necessario

  2. Come dire di no, perché non sei obbligato a gestire tutto quello che ti viene richiesto

  3. Come delegare il delegabile, in modo da non doverti occupare sempre tu di tutto

  4. Come gestire gli imprevisti, che mandano in crisi la maggior parte delle persone


...E molto altro ancora.

Quindi, se vuoi venire a conoscenza di tecniche rapide ed efficaci che ti permetteranno di fronteggiare le scadenze, ridurre lo stress e aumentare la tua produttività nella vita e nel lavoro, oltre alla qualità della tua vita... allora seguimi!

Perché, alla fine di questo corso, avrai imparato i pochi e semplici passi che ti serviranno per affrontare al meglio le tue giornate, sia a casa sia sul lavoro, e avere così una vita più rilassata e più sana.

Sei pronto? Bene, iniziamo!

In questa sezione trovi tutte le domande e risposte del corso. Per visualizzare le conversazioni clicca su una domanda. Puoi porre la tua domanda solo all'interno delle lezioni.

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Myriam Lopa

Autrice del libro “ A piedi nudi tra gli antenati - Guarire l’Anima con le Immagini emozionali”

Psicologa iscritta all’Albo della Regione Piemonte.

Autrice di vari audiobook come “Persuasione emotiva"  e “Genius Explosion”.

Si occupa di formazione, coaching e motivazione da più di 10 anni.

Organizza numerosi corsi in tutta Italia su tecniche di gestione del tempo, dello stress, ma anche sul rapporto con il denaro e con le persone.

Ha recentemente pubblicato con Uno Editori il libro "Le bufale della crescita personale".

Puoi seguire Myriam Lopa su myriamlopa.it.

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In questa sezione, se sei cliente del corso, puoi scaricare il materiale a supporto del corso.

Ad esempio puoi trovare (se prevista per questo corso) la versione solo audio del corso (in mp3), utile se desideri ascoltare il corso in auto o mentre fai jogging.

Oppure eventuali slide, file di esercizi, e questionari che può mettere a disposizione il docente.

Per scaricare i video delle singole lezioni clicca invece il pulsante azzurro vicino al titolo di ogni lezione (disponibile solo per clienti registrati che ne hanno il permesso).