Yoga della Risata: il corso a distanza

Come sperimentare i benefici dello Yoga della Risata anche da soli, anche da casa tua: per ottenere più salute, più benessere e più energia e vitalità

© Corsi.it

Produzione Corsi.it

Presentazione 03:11 1. Yoga della risata 14:00 2. La risata auto-indotta 08:26
La risata salutare 01:24
Ridere anche quando non si è di buonumore 01:54
Ridere con il diaframma 02:08
Ancorare la risata al risveglio 01:21
Come gestire i contrattempi 01:39
3. Gli esercizi 10:56
Routine 02:15
Esempio di scaletta 03:59
Altri esercizi 01:24
Il Gibberish 01:26
4. Gli esercizi di respirazione 12:57
Respirazione addominale 03:10
Respirazione con tutte le cellule 01:03
Respirazione Kapalabhati 02:59
Respiro a narici alternate 03:17
Humming 02:28
5. Il rilassamento 13:35
Preparazione 01:17
Exhalex 05:31
Breath Connect Meditation (Introduzione) 01:18
Breath Connect Meditation (Come funziona) 01:42
Applicazione Breath Connect Meditation 03:47
  • Titolo corso: Yoga della Risata: il corso a distanza
  • Autore: Loretta Bert
  • Durata: 01h 02m 57s
Presentazione corso:
A proposito di Yoga della Risata: è scientificamente provato: ridere fa bene alla salute.

Non solo aiuta a mantenersi sani e a favorire i processi di autoguarigione del corpo, ma è una arma formidabile per ridurre lo stress e aumentare l'energia dell'organismo

E questo per due motivi

  • perché quando ridi nel modo giusto e per il tempo sufficiente, arriva maggior apporto di ossigeno al cervello;

  • perchè il cervello non distingue tra una risata indotta e una spontanea: per questo ridere, anche come esercizio, aumenta il buon umore, aumenta le difese immunitarie, aumenta la creatività e supporta in modo egregio qualsiasi terapia tu stia facendo in questo momento.


Ma come imparare a ridere a comando, nel modo giusto, e per il tempo sufficiente?

Come superare la negatività, lo stress, l'ambiente spesso depotenziante che ti circonda?

E' veramente possibile ridere, anche senza motivo, o anche se ci sarebbero motivi solo per NON ridere?

E' veramente possibile farlo anche se sei una persona che oggi ride molto poco?

A questo proposito viene in tuo aiuto lo Yoga della Risata

Lo Yoga della Risata è una disciplina sviluppata da un medico indiano, il dott Kataria, di cui sono collaboratrice diretta, che ha iniziato a diffondere questa disciplina partendo da 5 persone nel 1995

Da allora questa "terapia della risata" si è diffusa in oltre 70 paesi attraverso migliaia di club della risata, fornendo supporto ad ospedali, carceri, ma anche piccole e grandi aziende

Lo Yoga della Risata è una disciplina potente: perché ti insegna ad unire i benefici delle tecniche di respirazione Yoga con gli effetti terapeutici della risata.

Il risultato è che impari a creare risate fragorose e prolungate, risate che offrono benefici alla tua salute, alla tua produttività, alla tua energia e al tuo buonumore.

Per favorire questo tipo di disciplina la strada più tipica è quella di iscriversi ad uno dei tanti Club della Risata:  ambienti speciali dove un istruttore certificato ti insegna a ridere in modo intenzionale insieme agli altri partecipanti.

Ma cosa accade se invece non vuoi o non puoi partecipare ad un club della risata?

E' possibile imparare lo Yoga della risata anche tra le tue mura domestiche?

E' possibile ridere intenzionalmente anche se sei da solo, o magari con i tuoi colleghi di lavoro o il tuo nucleo familiare?

La risposta è si: e ti guiderò a farlo in questo corso, insegnandoti alcuni trucchi per iniziare a sperimentare questa speciale pratica anche da casa tua: compresi alcuni esercizi pranayama e di rilassamento prodondo

Alla fine del corso avrai in mano le basi che ti occorrono per esplorare il mondo dello Yoga della risata e sperimentarlo su te stesso o suoi tuoi cari.

Sei pronto a farti insieme a me la risata più benefica che tu abbia mai provato in tutta la tua vita?

Iniziamo allora!

In questa sezione trovi tutte le domande e risposte del corso. Per visualizzare le conversazioni clicca su una domanda. Puoi porre la tua domanda solo all'interno delle lezioni.

... in caricamento ...

Loretta Bert

E’ autrice del libro “Quando il sorriso nasce dal dolore”.

E’ insegnante di Yoga della Risata e meditazione.

Si è occupata per anni di formazione frequentando corsi di specializzazione sulle tecniche più avanzate in Europa e USA.

Dal 2000 è coaching manageriale e formatrice aziendale.

Da sempre appassionata di Yoga e filosofia orientale, dal 2010 collabora assiduamente a distanza con il fondatore del Laughter Yoga, il Dr. Madan Kataria.

Puoi seguire Loretta Bert sul suo sito: www.lorettabert.eu

... in caricamento ...

In questa sezione, se sei cliente del corso, puoi scaricare il materiale a supporto del corso.

Ad esempio puoi trovare (se prevista per questo corso) la versione solo audio del corso (in mp3), utile se desideri ascoltare il corso in auto o mentre fai jogging.

Oppure eventuali slide, file di esercizi, e questionari che può mettere a disposizione il docente.

Per scaricare i video delle singole lezioni clicca invece il pulsante azzurro vicino al titolo di ogni lezione (disponibile solo per clienti registrati che ne hanno il permesso).