7′ Office Workout: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro)
Impara i 3 esercizi salva-schiena: apprendi la soluzione più rapida ed efficace, per farti sentire immediatamente una schiena più forte, flessibile e trova finalmente la postura corretta.
Luca Ruggeri
Personal trainer e formatore ufficiale F.I.F. - Federazione I...
7′ Office Workout: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro)
Impara i 3 esercizi salva-schiena: apprendi la soluzione più rapida ed efficace, per farti sentire immediatamente una schiena più forte, flessibile e trova finalmente la postura corretta.
€ 47,00 +IVA
Corsi.it crede fermamente nella qualità dei propri corsi, pertanto, se non diversamente specificato, quando acquisti un corso e pensi non faccia per te per qualsiasi motivo (o anche senza motivo) offriamo la possibilità di ottenere il pieno rimborso di quanto versato entro 30 giorni (in denaro, usando lo stesso metodo di pagamento usato per il pagamento).
Uniche cose da tenere presente:
- forniamo massimo un rimborso per cliente, per anno;
- “soddisfatti o rimborsati” non è applicabile nel caso di qualsiasi tipo di abbonamento, evento dal vivo o online, o servizio;
Al momento del tuo acquisto ottieni accesso a VITA a questo corso, compresi tutti gli aggiornamenti futuri.
Se acquisti questo corso, una volta che hai terminato di vedere le lezioni, hai la possibilità di scaricare un elegante “Attestato di Formazione”.
L’attestato certifica che hai completato per intero il corso e indica il nome del corso svolto, la durata e il codice univoco di riconoscimento.
Inoltre i nostri attestati riportano il nome del docente del corso e citano le sue esperienze professionali più importanti, pertanto sono immediatamente riconoscibili quando il docente ha lavorato in marchi importanti, e hanno un maggior impatto sul tuo CV o sui tuoi profili social, sia per trovare il lavoro che desideri, sia per aumentarne il prestigio.
Dopo l’acquisto puoi accedere a questo corso comodamente dal tuo cellulare attraverso l’APP gratuita di Corsi.it, per IOS e ANDROID.
L’APP ti permetterà di accedere al corso anche in modalità offline, quando non hai a tua disposizione una connessione internet, e in versione solo audio.
22 video, 02h 50m 07s
Profilo di Accelerazione al Successo (1:1 con il tuo tutor)
Prima di iniziare il corso, hai diritto a due cose incluse nel tuo acquisto.
La prima è il tuo Profilo di Accelerazione al Successo: un'analisi personalizzata sviluppata dal nostro team interno di psicologi, che ti mostra esattamente dove sei oggi, cosa ti frena e su cosa vale la pena concentrarti per raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente.
La seconda è un'ora di video-consulenza individuale con un nostro tutor esperto, per costruire insieme il tuo piano d'azione concreto.
Durante la consulenza:
✔ Approfondiamo la tua situazione attuale, per capire il tuo vero punto di partenza e dove vuoi arrivare.
✔ Valutiamo su cosa ha più senso concentrarsi, in base al traguardo che vuoi raggiungere nei prossimi mesi.
✔ Ti aiutiamo a scegliere il percorso formativo più adatto, in base alle tue esigenze reali e ai tuoi obiettivi.
✔ Definiamo alcune azioni chiave, concrete e sostenibili, per applicare meglio ciò che imparerai.
Il corso ti dà gli strumenti. Il tuo profilo ti dice su quali concentrarti per primo. La consulenza ti mostra come usarli nella tua situazione specifica.
È il metodo più veloce che abbiamo per portarti dove vuoi arrivare.
Senza il supporto di questa consulenza il corso non può essere efficace al 100%
Valore: 150€
Oggi è gratuita
Cosa imparerai
I 3 semplici esercizi salva-schiena
Come mantenere una postura corretta in ufficio
Come avere una muscolatura più elastica e flessibile
Come essere più energico e vitale in qualsiasi momento della giornata
Molto, molto altro
Lezioni
1
Benvenuto
01:15
2
Alleniamo la flessibilità
01:01:09
3
Tonificazione generale del corpo
53:31
4
Allenamento funzionale per l'addome
54:12
Gratis
Presentazione
01:15
Gratis
Esercizi flessibilità 1
07:50
Gratis
Esercizi flessibilità 2
07:38
Gratis
Esercizi flessibilità 3
07:42
Gratis
Esercizi flessibilità 4
08:30
Esercizi flessibilità 5
08:42
Esercizi flessibilità 6
07:14
Esercizi flessibilità 7
06:44
Esercizi flessibilità 8
06:49
Esercizi tonificazione 1
07:32
Esercizi tonificazione 2
07:24
Esercizi tonificazione 3
05:39
Esercizi tonificazione 4
08:32
Esercizi tonificazione 5
07:46
Esercizi tonificazione 6
09:07
Esercizi tonificazione 7
07:31
Esercizi addome 1
07:26
Esercizi addome 2
07:38
Esercizi addome 3
08:28
Esercizi addome 4
06:39
Esercizi addome 5
07:33
Esercizi addome 6
08:19
Esercizi addome 7
08:09
Dettagli
Immagino che sentendo questa frase anche tu ti sia subito raddrizzato!
Ecco, occorre una soluzione e io ho trovato per te la soluzione più rapida ed efficace, per farti sentire immediatamente una schiena più forte, flessibile e finalmente una postura corretta.
Questo ti permetterà di liberarti subito di quei fastidiosi dolori che continuamente ti affliggono.
Mi chiamo Luca Ruggeri sono consulente fitness e office trainer.
Ho studiato per te 3 esercizi, chiamiamoli simpaticamente gli esercizi salva schiena.
Sono movimenti che potrai fare in qualsiasi istante della giornata.
Ti permetteranno di liberarti finalmente dal mal di schiena e di avere anche la muscolatura più elastica e flessibile di avere una postura corretta, e di essere energico e vitale in qualsiasi momento della giornata, soprattutto durante le ore lavorative.
Continua a seguirmi nei video allenamenti che ho creato appositamente per te.
Vedrai che in pochissimo tempo il tuo corpo diventerà più elastico e più flessibile e tu sarai più energico e vitale durante tutta la giornata e soprattutto nelle ore lavorative.
Ti aspetto!
Autore
Personal trainer e formatore ufficiale F.I.F. - Federazione Italiana Fitness, famoso presenter internazionale, specializzato nel pilates e nella tonificazione.
Collabora da oltre 10 anni con le più importanti federazioni di Fitness, all’estero è stato docente per A.F. Studies, celebre scuola di formazione Greca. Ha lavorato come docente per la Facoltà di Medicina e Chirurgia di Genova.
Luca è direttore tecnico di “Energia” rivoluzionario centro wellness & fitness a San Marino, sempre all’avanguardia nei servizi sportivi proposti.
Collabora con prestigiosi Business Coach internazionali, proponendo durante le convention 7 minute Luca’s Workout (break di allenamento di 7 minuti, studiati appositamente per migliorare la postura e riattivare la concentrazione).
Dopo essersi laureato in Scienze Motorie, ha studiato per vari anni all’estero, con le più importanti scuole di pilates; tra cui Balance Body, Pilates Fusion, Basi Pilates.
La conoscenza, la sua determinazione e il suo talento, gli hanno permesso di creare innovativi programmi di allenamento tra cui: "Gag pilates" (DVD prodotto da RED Edizioni), "Towel Workout", "7for4 training" e "7’ Luca's Workout".
Puoi seguire Luca sulla sua pagina Facebook oppure sul suo canale YouTube www.youtube.com/lucaruggeri
