Quanto sei intelligente emotivamente: Come diventare equilibrato ed efficace

Scopri le strategie mentali per incrementare la tua "intelligenza emotiva" (ben più importante del classico QI) e avere più facilmente successo in tutto ciò che fai.

Lezione gratuita dal corso: Intelligenza Emotiva: corso pratico per aumentare il QI Emotivo

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Lezioni dal corso: Intelligenza Emotiva: corso pratico per aumentare il QI Emotivo

1 Benvenuto 03:13

Gratis Presentazione

03:13

2 Quanto sei intelligente emotivamente 25:55

Gratis Come riconoscere le emozioni: conscio e inconscio

04:34

Gratis Cosa non fare per gestire al meglio emozioni come: rabbia, paura e dolore

06:10

Come entrare facilmente in empatia con gli altri 04:01

Trovare soddisfazione nell'equilibrio tra piacere e dovere 07:57

Gratis Come diventare equilibrato ed efficace

03:13

3 Cos'è l'intelligenza emotiva e come si può migliorare 21:51

Mappa dell'intelligenza emotiva 04:55

Collegamento Mente-Corpo-Emozioni 08:49

Tre chiavi per gestire le emozioni 08:07

4 Conoscere e comprendere le proprie emozioni 33:29

Non ci sono emozioni negative: ci sono emozioni gestite male 06:47

Ogni emozione è portatrice di un messaggio utile 08:42

Rabbia, paura e dolore: quali messaggi portano? 09:53

Le domande guida 08:07

5 I confini personali: distinguere e recuperare il potere su ciò che è sotto il tuo controllo 27:30

Gratis Cosa genera malessere e benessere

05:53

Impara a dire di no 06:34

Nessuno può dirti cosa devi fare 05:17

C'è solo un modo giusto di fare le cose: il tuo 04:11

Il peso della responsabilità diventa leggerezza e libertà 05:35

6 Come gestire consapevolmente le emozioni sfidanti 17:05

Come ciò che è difficile diventa facile 02:38

I passi dell'apprendimento 10:31

Chi apprezza oggi il tuo impegno? 03:56

7 Rabbia, paura e dolore: cavalca il drago 31:54

Riconoscere la rabbia e trasformarla in determinazione 15:09

Riconoscere la paura e trasformarla in coraggio 07:43

Riconoscere il dolore e trasformarlo in apprendimento evolutivo 09:02

8 Piano di volo 05:24

Predisporsi alla pratica 04:59

Come passare dalla comprensione all'azione 00:25

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