Immagina di poter migliorare il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo semplicemente cambiando il modo in cui ti alimenti.Di eliminare le sensazioni di stress e stanchezza sia fisica che mentale, semplicemente ponendo attenzione a ciò che metti nel piattoQuesto è ciò che l'Ayurveda, una scienza millenaria, può fare per te e la tua salute.
Ciao, sono Umberto Assandri, conosciuto anche come Anandamayacharya. Sono Maestro (Acharya) di Yoga e di cultura Vedica, iscritto all’Albo Nazionale Tecnici Formatori CSEN – CONI come Maestro di Yoga e Discipline Orientali.
Ho dedicato la mia vita allo studio e all'insegnamento dello Yoga e dell'Ayurveda, discipline che ho appreso in vari angoli del mondo, dal Cile al Canada, sotto la guida di rinomati maestri.
In questo corso sui Principi di Nutrizione Ayurvedica, ti guiderò attraverso un percorso che rivelerà come gli antichi principi ayurvedici possano migliorare il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo.
Ti mostrerò quale tipo di energia domina la tua natura innata e come questo possa influenzare la scelta degli alimenti più adatti a te.
Scopriremo come adattare la tua alimentazione per bilanciare energia, emozioni e salute fisica, sfruttando la potenza della trasformazione post-digestiva e gli effetti speciali degli alimenti per trasformare la tua salute.
Esploreremo insieme come la tua costituzione unica influenza la tua dieta e il tuo benessere generale, e come specifici alimenti possano agire come medicine naturali per promuovere la guarigione e prevenire le malattie. Ti insegnerò poi come integrare cibi, erbe e pratiche quotidiane secondo i principi ayurvedici per ottimizzare la tua salute.
Infatti, questo corso non è solo una guida alimentare, ma un'opportunità per acquisire conoscenze nutrizionali che ti permetteranno di fare scelte più consapevoli e nutrire il tuo benessere complessivo.
Vedremo come riconoscere le caratteristiche personali associate ai tipi di energia (dosha) - Vata, Pitta e Kapha - e come queste influenzano la salute generale.
Approfondiremo le proprietà energetiche degli alimenti e come interagiscono con queste energie per promuovere la salute o generare squilibri. Poi, ti mostrerò come valutare la tua natura innata (prakriti) e i tuoi stati di squilibrio (vikriti), utilizzando metodi diagnostici tradizionali, e come identificare i segni e i sintomi di questi squilibri.
Infine, ti accompagnerò a formulare strategie per riequilibrare la tua salute attraverso la dieta e modifiche allo stile di vita.
Se sei pronto a prenderti cura della tua salute attraverso la nutrizione ayurvedica, unisciti a me in questo affascinante percorso.
Seguimi. Iniziamo subito!
