Cookie Consent by Privacy Policies website
< 1000 visualizzazioni
Daniela Novati
Daniela Novati

Insegnante di Yoga e Pranayama Certificata RYT500,GAG/Pilates con +1.000 ore di docenza

Cosa imparerai

Come recuperare la mobilità e la tua libertà di movimento
Come correggere la postura e migliorare il tuo spazio mentale
Esercizi di respiro, postura e movimento, come nauli, agni sara, kapalabhati, puppy pose, cow face, guerriero 2, rana, figure 4 e altro ancora
Come ottenere risultati anche se non hai esperienze nello yoga
Come scegliere le lezioni da fare in base alle tue esigenze
Molto, molto altro....

Lezioni

1 Presentazione 03:17
Gratis Benvenuto
03:17
2 La respirazione 55:57
Respiro e postura 06:55
Entrare in meditazione 15:27
I Kria 12:49
Respirazione e sistema immunitario 12:17
3 Esercizi per la mobilità 02:56:21
Respiro e movimento 14:49
Potenziamento e stretching gambe 16:16
Mobilità anche e bacino 15:37
Fianchi e bacino 17:34
I twist 16:12
Le spalle 14:01
Petto e frontale del torso 16:41
Interno coscia e apertura bacino frontale 17:28
L'equilibrio 14:54
Rilassamento e stretching della schiena inferiore 15:20
Rafforzamento del busto 15:58
Conclusione 01:31

Dettagli

Molti studenti dei miei corsi di Yoga mi chiedono cosa fare per recuperare mobilità. 

Per questo motivo nel corso di oggi ti insegnerò la mia speciale formula 15x15. 

15 min al giorno di Yoga, per 15 giorni, e avrai riacquisito la libertà di movimento che avevi dimenticato di avere!

Ciao!

Sono Daniela Novati, insegnante certificata di Yoga e meditazione, e in collaborazione con Corsi.it ho creato questo video corso per aiutarti a recuperare la tua naturale mobilità, correggere la tua postura e guidarti verso uno spazio mentale migliore.

So che la vita di oggi non è facile:

Scadenze, stress, tante cose ci impediscono di prenderci cura di noi. “Faccio tardi a lavoro, questo lo faccio dopo”, “devo prendere mia figlia a scuola, non ho tempo”, “gli esami mi hanno distrutta, non c’ho proprio voglia di allenarmi”.

E così, prima che ce ne rendiamo conto, ci adagiamo su uno stile di vita sedentario per compensare questi ritmi frenetici.

Ci dimentichiamo di seguire le giuste priorità, di coltivare corpo e mente, di nutrire e prenderci cura di questa pianta preziosa.

E con la mobilità che va via iniziano i primi fastidi.

La postura peggiora e con essa anche il nostro umore.

Iniziamo a non sentirci ad agio col nostro corpo.

Ci ritroviamo incastrati in un circolo vizioso di stress in cui avremo sempre meno voglia di prenderci cura della cosa più importante di tutte: il nostro benessere.

Con lo Yoga però è possibile recuperare la capacità di movimento che abbiamo perso, sai?

È possibile correggere la postura senza dover spendere cifre elevate in fisioterapia.

È possibile ritrovarsi di nuovo carichi di energie, lasciare nel passato quel senso di pesantezza e fatica che ti peggiora l’umore ancor prima d'iniziare la giornata.

È possibile tornare a vivere senza sentirsi bloccati dal fare ciò che si ama.

È possibile sentirsi liberi e raggiungere la versione più autentica e perfetta di noi.

Grazie a questo corso potrai riscoprire la naturale grazia e bellezza del tuo corpo, il tempio più sacro, nel comfort di casa tua prima di andare a lavoro, a scuola o in generale quando hai giusto 15 minuti di tempo liberi.

Non temere: questo è un corso che ho pensato per tutti, ma soprattutto per chi è agli inizi con lo Yoga e non ha esperienza pregressa. 

Ti guiderò per mano in questo percorso, alla fine del quale potrai vedere coi tuoi occhi i primi, veri risultati.

Ogni giorno ci si dedica ad una parte del corpo, e dopo i primi 15 giorni, potrai decidere tu quale classe fare a seconda di cosa hai più bisogno.

All’interno del corso vedremo esercizi di respiro, postura e movimento.

Alcuni esempi?

  • Nauli, agni sara, kapalabhati per migliorare respiro, la digestione e la salute;
  • Puppy pose e cow face per sbloccare le spalle;
  • Guerriero 2 e la rana per l’interno coscia;
  • La figure 4 e tutte le sue varianti per la mobilità delle anche.
  • E tanto, tanto altro ancora….

La tua rinascita non può attendere: è il tuo premio per le tue battaglie di ogni giorno. 

È la pace di cui hai bisogno per ritrovare l’equilibrio fisico e mentale che la vita spesso ci toglie.

So che non vedi l’ora di riscoprirti così forte e splendente.

Anche io non vedo l’ora.

Allora non perdiamo altro tempo, iniziamo subito!

Autore

Daniela nasce in provincia di Como e a 19 anni si trasferisce a Milano dove studia per diventare una ballerina professionista.

Qui il suo primo incontro con lo yoga, che è parte degli studi complementari di danza.

E nel frattempo studia anche Pilates e diventa istruttrice di fitness in palestra, dove fa la personal trainer e insegna corsi di aerobica, GAG e tonificazione.

Due gravi incidenti stradali a distanza di qualche anno (a 22 e 29 anni) pongono fine alla sua carriera da ballerina e cambiano la sua vita. 

Gli incidenti le provocano un totale di 131 fratture ossee, spostamento del bacino, ernie vertebrali, una seria ferita alla spalla, e altri problemi fisici che a volte le danno qualche problema anche oggi.

Ma lo Yoga e il Pilates l'hanno aiutata a recuperare e a mantenere il suo corpo ben funzionante nonostante questi problemi fisici.

“Lo yoga è stato fondamentale per il mio recupero psicofisico dopo gli incidenti e quello che si impara sul materassino migliora il tuo corpo, ma altrettanto migliora il tuo carattere, il tuo rapporto con te stessa e la tua vita” - dice Daniela.

Poi inizia a lavorare nella moda e a 30 anni si trasferisce a New York.

Continua a praticare e insegnare Yoga e Pilates e si sente sempre più coinvolta nel lavoro sul corpo. 

Ma nel 2016, capisce che ama insegnare Yoga e Pilates così tanto che deve diventare la sua unica attività.

Si licenzia dalla posizione di manager internazionale in un’importante marchio di moda per dedicarsi totalmente a “migliorare la vita delle persone insegnando a conoscere, capire e migliorare il loro corpo e la relazione con se stesse attraverso questo”.

Poiché parla inglese fluentemente, ha potuto viaggiare e studiare Yoga, Anatomia, e Pranayama con insegnanti come Sri O.P. Tiwari, Paul Dallaghan, Arielle Nash, Jhon Tamayo, Dharma Mittra, Elgar Richard, Kino MacGregor e altri.

Ma anche corsi di fisioterapia con Stuart McGill e con i metodi McKenzie e Eldoa.

Ha studiato prevalentemente a NYC, Miami, Bali e Thailandia.

Nel 2019 ha completato la sua certificazione RYT500 (in Pranayama, Anatomia applicata allo yoga e Yoga con infurtuni, specialmente mal di schiena).

I suoi studi sono principalmente su Allineamento, Pranayama, Anatomia Applicata e Movimenti Posturali.

E continua a studiare, evolvere e condividere le sue scoperte sul corpo.

All’attivo ha raggiunto oltre 1000 ore di certificazioni.

Oggi vive a Miami e insegna Yoga e Pranayama privatamente e in diversi studi in città.

Tiene anche workshop in USA e Italia.

_______________________

Scopri tutti i corsi di Daniela!

Recensioni

... in caricamento ...

€67,00 +IVA