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Lezione gratuita dal corso: Yoga della Risata: il corso a distanza

Lezioni dal corso: Yoga della Risata: il corso a distanza

1 Presentazione 03:07
Gratis Benvenuto
03:07
2 Yoga della risata 14:02
Gratis Che cos'è
02:49
Gratis Come funziona
02:39
Gratis Alcuni benefici
02:51
Gratis Come si pratica
01:31
Yoga della risata da soli 04:12
3 La risata auto-indotta 08:28
La risata salutare 01:25
Ridere anche quando non si è di buonumore 01:54
Ridere con il diaframma 02:08
Ancorare la risata al risveglio 01:22
Come gestire i contrattempi 01:39
4 Gli esercizi 10:58
Routine 02:16
Esempio di scaletta 03:59
Altri esercizi 01:24
Il Gibberish 01:27
5 Gli esercizi di respirazione 13:02
Respirazione addominale 03:11
Respirazione con tutte le cellule 01:04
Respirazione Kapalabhati 03:00
Respiro a narici alternate 03:18
Humming 02:29
6 Il rilassamento 13:35
Preparazione 01:17
Exhalex 05:31
Breath Connect Meditation (Introduzione) 01:18
Breath Connect Meditation (Come funziona) 01:42
Applicazione Breath Connect Meditation 03:47